Светлана Т. предлагает Вам запомнить сайт «Вопросы и Ответы»
Вы хотите запомнить сайт «Вопросы и Ответы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Наступление ВСУ в августе: П…

Наступление ВСУ в августе: Порошенко будет жевать галстук?

15 авг, 11:21
0 12
Хорошие документы были в ССС…

Хорошие документы были в СССР. Тунеядец?

15 авг, 11:24
+1 1
Почему крах доллара неизбежен?

Почему крах доллара неизбежен?

14 авг, 10:31
+33 93
Верите ли вы в правдивость в…

Верите ли вы в правдивость высадки американцев на Луну в 1969 году?

27 июл, 09:01
+11 303
Запомнить

Опять впереди планеты всей?!

развернуть

После 35 лет в организме женщины начинают происходить изменения. Одни практически не замечают их, для других же эти симптомы становятся просто невыносимыми. Давайте разберемся, что такое пременопауза и как она проявляется.

Если вы женщина и вам больше 35 лет, прочтите это!

Удивительно, но даже в наш век информационных технологий многие женщины не знают или же знают слишком мало о собственном теле. Поэтому иногда вполне естественные изменения в женском организме приводят их в замешательство.

Что такое пременопауза?

Пременопауза – это период, предшествующий наступлению климакса. Сам период сопровождается изменениями в половой системе женщины и гормональными изменениями. В среднем от наступления менопаузы до самого климакса проходит около 4 лет. Первые признаки пременопаузы дают о себе знать в возрасте от 40 до 50 лет, но они могут проявиться и раньше. Именно поэтому так важно подготовиться к появлению сопутствующих симптомов уже после 35 лет.

Как проявляется пременопауза?

Если вы женщина и вам больше 35 лет, прочтите это!

Цикл перед менопаузой характеризуется пониженной выработкой эстрогенов, гормонов, которые производят яичники. Поэтому в этот период у вас могут появиться следующие симптомы:

    резкие перемены настроения, потеря энергии и работоспособности;снижение сексуального влечения и/или ухудшение детородной функции;учащенное сердцебиение, приливы, ночная потливость;бессонница или другие проблемы со сном;нарушение менструального цикла, изменение его интенсивности;раздражительность, нервозность;спазмы желудка, вздутие.

Почему так важно обращать внимание на свое тело?

Пременопауза – совершенно естественный процесс, поэтому не надо переживать, если после 35 лет вы заметили у себя эти симптомы. Это отличное время, чтобы подготовиться к грядущим изменениям, как в физическом, так и в духовном плане. Поменяйте свою диету, займитесь йогой или плаванием, сбавьте темп жизни и пересмотрите свои отношения с окружающими людьми. Ваше тело перенесло много стрессов за предыдущие годы, поэтому постарайтесь быть к нему как можно более внимательной, и оно отблагодарит вас хорошим самочувствием.

Если вы женщина и вам больше 35 лет, прочтите это!

Ваш организм посылает вам сигналы, и очень важно не игнорировать их. Если вы продолжаете жить в суете, стрессе, не заботитесь о своем питании и не обращаете внимания на усталость, снижение либидо и изменения цикла, ваш организм напомнит вам о себе обострением хронических болезней и ранним старением. Задумайтесь о том, что вы – единственный человек, с которым вам предстоит провести всю жизнь, и позаботьтесь о себе должным образом.

Как облегчить или уменьшить симптомы пременопаузы?

1. Прежде всего, не относитесь к симптомам пременопаузы как к болезни, которую нужно вылечить. Ваше тело прекрасно знает, как соблюдать баланс. Просто не мешайте ему это делать.

2. Прежде чем начать принимать какие-либо препараты, обратитесь к специалисту и пройдите детальное обследование. Только изучив ваш уровень гормонов и других показателей с помощью лабораторных тестов, врач может приписать вам медикаментозные добавки.

3. Очень важно не навредить своему телу и не нарушить естественный баланс. Поэтому если у вас нет серьезных нарушений, лучше просто изменить ритм жизни.

4. Стресс только усугубит состояние, поэтому вам необходимо научиться расслабляться. Попробуйте заняться йогой, запишитесь в бассейн или поэкспериментируйте с ароматерапией. В конце концов, найдите один час времени в день на то, чтобы расслабиться в ванной или за любимой книгой. Ваши тело и душа почувствуют разницу и непременно отблагодарят вас за такую заботу.

5. Если вас беспокоят проблемы со сном, постарайтесь поддерживать в комнате прохладную температуру. К тому же это будет полезным еще и для состояния вашей кожи.

Пременопауза может стать лучшим периодом в вашей жизни, если вы проявите достаточно мудрости. Это время, чтобы меняться, расти духовно и становиться настоящей зрелой женщиной. Распорядитесь правильно этим периодом и вы обязательно вынесите из него плоды.

 

 


Источник →

Ключевые слова: Деньги, Наука, Подушки, Работа
Опубликовал Изумруд Изумруд , 09.09.2017 в 18:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Игорь Максаков
Игорь Максаков 9 сентября 17, в 18:21 При этом непонятно, что является двигателем и движителем? Если с одной стороны капсулы вакуум, а с другой давление воздуха, вот вам и движитель, а двигатель компрессор, наверно! Как пуля в стволе! Текст скрыт развернуть
-3
николай шляхов
николай шляхов Игорь Максаков 9 сентября 17, в 19:51 Пока это одни вопросы Текст скрыт развернуть
0
Федор Осетин
Федор Осетин Игорь Максаков 9 сентября 17, в 20:03 При этом конструкция" пули исключает зазор между пулей и стенками ствола. Разница! Текст скрыт развернуть
1
Чавдар Славянин
Чавдар Славянин Игорь Максаков 10 сентября 17, в 19:14 Идея никудышная. Если так, то после каждой (или група) капсуле(и), будеть нужно выкачивать воздуха из всей трубы/участка. Медлено и дорого. Текст скрыт развернуть
0
николай суслин
николай суслин 9 сентября 17, в 19:08 Ну наши чиновники вольно распоряжаются деньгами, один Рыжик в этом вопросе чего стоит, так что выбросить деньги это запросто - это же не для людей, что самое главное. Текст скрыт развернуть
1
николай шляхов
николай шляхов 9 сентября 17, в 19:50 Если поезд будет идти в разрежённом воздухе, что будет с пассажирами? Надо и об их безопасности меры принимать! Вопросов много и это один из них Текст скрыт развернуть
1
Федор Осетин
Федор Осетин 9 сентября 17, в 20:05 Неиисякаем ум в поисках бабла. . Нашли, как попилить бабки бюджета. Сколково иссякает? Текст скрыт развернуть
2
саша дмитренко
саша дмитренко 9 сентября 17, в 20:41 не истерите))))))))) в любом случае сначала построят опытный участок,,,,,,,,,,, Текст скрыт развернуть
0
Изумруд Изумруд
Изумруд Изумруд саша дмитренко 10 сентября 17, в 09:45 Участок предполагается между китайским городишком и нашим. Но платить будет Россия! Текст скрыт развернуть
0
саша дмитренко
саша дмитренко 9 сентября 17, в 20:43 в восторге от комментов!!!!!!!!!!! никто не знает подробностей-но не может быть))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Этруск Бесфамильный
Этруск Бесфамильный 9 сентября 17, в 21:32 А где научная проработка этого проекта? Текст скрыт развернуть
0
Вольнодумец
Вольнодумец 9 сентября 17, в 23:08 Я бы для начала определил опытный участок. Возможно в целях экономии этот участок может быть частью задуманного пути. Текст скрыт развернуть
0
Изумруд Изумруд
Изумруд Изумруд 10 сентября 17, в 09:49 Не следует забывать, что В.В. Путин обещал поддержать проект. Но он хоть и хороший президент, является тоже чиновником. Он юрист. А вот окружение, зачастую, бездари и подпевалы. Текст скрыт развернуть
0
Анатолий Уложенко
Анатолий Уложенко 10 сентября 17, в 15:40 Космический вакуум и воздушная подушка... - это всё одновременно? Текст скрыт развернуть
0
Чавдар Славянин
Чавдар Славянин 10 сентября 17, в 19:10 Интересно, как "....в условиях чрезвычайно разреженного воздуха..." и за счет чего образуется "воздушная подудушка" на которой капсулы будут "держаться"? Текст скрыт развернуть
0
Димьян Ч
Димьян Ч 11 сентября 17, в 14:33 Для начала надо научиться дороги строить, а только потом браться за более сложные проекты. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook

Последние комментарии

Велена Филатова
Sasha Sokolov
Велена Филатова
Sasha Sokolov
Велена Филатова
Sasha Sokolov
Sasha Sokolov
Роман Заикин
Евгений Родионов
Сергей Кондрашин